Qu’est-ce que la thérapie TCC et EMDR ?
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et l’EMDR (Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires) sont deux approches psychothérapeutiques reconnues pour leur efficacité dans le traitement de nombreux troubles psychologiques. Bien qu’elles reposent sur des fondements théoriques différents, elles partagent un objectif commun : aider les individus à surmonter leurs souffrances psychiques en travaillant sur les pensées, les émotions et les comportements. La thérapie cognitivo-comportementale est une approche basée sur l’idée que nos pensées influencent nos émotions et nos comportements. Elle part Psychologues paris 18